كيف تطلق النار على سلة

ابدأ بموقف دفاعي ، ركبتي عازمة على تهديد ثلاثي.

حرك الكرة لتصويب الجيب. يد التسديد في مركز الكرة ويدك الأخرى مستندة على الجانب للإرشاد

استخدم ساقيك وأقل من ذراعيك لتمديد الكرة لأعلى

تمتد على طول الطريق. تأكد من المتابعة العالية والاحتفاظ بها!

تأكد من محاذاة المرفق الأيمن بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل معصمك للخلف عند 90 درجة. تريد القليل من ضوء النهار تحت راحة يدك.

يجب أن تكون المتابعة مستقيمة لأعلى ولأسفل ، فأنت لا تريد ذراع الرماية أمامك.

ذراع الرماية 90 درجة.

استمر في المتابعة