كيف لطهي البروكلي


نأخذ البروكلي المجمد ونضعه في قدر

أضف كوبًا واحدًا من الماء في المطبخ

أضف الملح

أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (البكر الممتاز)

ضع الغطاء على القدر

ضع القدر على النار

تخلط من وقت لآخر بملعقة خشبية حتى يتم امتصاص كل الماء (5 دقائق APX)

عندما يتم امتصاص كل الماء ، يصبح البروكلي جاهزًا للتقديم!

سهل جدًا ، لديك الآن القرنبيط اللذيذ الذي سيحب أطفالك تناوله! بون شهية! ؛)


شاهد الفيديو: ابدأ في تناول البروكلي يوميا وانظر المعجزة التي ستحدث فوائد أكل البروكلي والامراض التي يعالجها


المقال السابق

كيفية صنع ذيل سمكة باستخدام رباط شعر واحد فقط

المقالة القادمة

كيفية صنع سلاش العنب